Atem Pause

Schnupperkurs in die Achtsamkeit mit Schulklassen

Chill deine Basis, aber was bedeutet das eigentlich?

Atem Pause ist ein Workshopformat, in dem Schulklassen und Lehrende achtsamkeitsbasierte Übungen spielerisch kennen lernen können. Dabei wird mit Bewegung, dem Kopf und mit Kunst gearbeitet.

Im ersten Teil gibt es als Einführung einfache „Brainscience“: Was macht Stress, was macht Freude, was passiert im Gehirn und Körper?
Dann geht es weiter mit Übungen und Spielen zur Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stilleübungen und Visualisierungen.
Im zweiten Teil wird mit kreativen Erkundungsaufgaben in der Ausstellung und im Arbeitsraum gearbeitet. Dabei wird beschrieben, beobachtet, gezeichnet und coloriert und das gegenseitige Vertrauen auf die Probe gestellt.
Als Abschluss wird es nochmals ruhig und der Körper und Geist entspannt.
Was kann man davon für den Schulalltag mitnehmen? Denn gerade da, wo es trubelig ist, wird Ruhe geliebt.

Birgit Binder (aka Birgit Auf der Lauer) leitet seit 2019 die Kunstvermittlung der Kommunalen Galerien Neukölln, wofür sie Kunstprojekte und Workshops organisiert und entwickelt. Durch ihre eigene Begeisterung für MBSR (mindful based stress reduction) entstand die Idee mit Neuköllner Schulklassen daran zu arbeiten. Im Rahmen ihrer Tätigkeit hat sie Fortbildungen AISCHU (Achtsamkeit in Schulen) bei Vera Kaltwasser und das umfassende Mindful Schools Programm absolviert.
Die künstlerische Assistenz ist Eleni Mouzourou, MA Kunsttherapie, Kunstpädagogin und Künstlerin.
Fortbildungen für Lehrende an Schulen, Projektwochen und Achtsamkeit im Ganztag sind auch möglich.
Der Workshop Atem Pause ist nicht religiös und kann von Menschen jeglicher Konfession oder kultureller Identität wahrgenommen werden. Es wird traumasensibel angeleitet. Grund- und Oberstufe, sowie Willkommensklassen sind eingeladen daran teilzunehmen, die Inhalte werden den Gruppen entsprechend angepasst.
Die Workshops sind kostenlos, anmelden kann man sich per Email bei: birgit.binder@bezirksamt-neukoelln.de
Bitte angeben: Alter und Stufe, Klassengröße, Sprachkentnisse, Mobil Kontakt zu Lehrenden für Notfälle.
Treffpunkt ist vor der Galerie im Saalbau.